NUTRIVIV
Sanatatea hraneste viata

10 Terapii alternative care au grija de sanatatea noastra

0 199
Statisticile actuale indica faptul ca exista peste 30% dintre adulti care folosesc terapiile alternative pentru a-si trata diferite afectiuni. Acestea se impart in doua: terapii complementare folosite concomitent cu medicina conventionala si terapii alternative utilizate in locul celei traditionale.
 
Inainte de a aplica astfel de terapii, este bine sa consulti medicul pentru a intelege ce presupune fiecare terapie in parte. De exemplu, masajul poate fi benefic pentru sanatatea ta, insa in acelasi timp, poate deveni periculos daca urmezi un tratament mai complex. Cu cat oferi mai multa informatie medicului, cu atat te poate ajuta recomandandu-ti terapia care ti se potriveste cel mai bine.

 

 
Cateva tipuri de terapii alternative ce iti pot face viata mai usoara
 
Relaxarea
 
Persoanele care sufera de depresie, migrene, ameteli si au probleme cu somnul se pot folosi de aceasta terapie alternativa. Relaxarea include auto-hipnoza, relaxarea progresiva, biofeedback-ul si exercitii de respiratie. Scopul urmarit este acela de a-ti relaxa corpul in totalitate, a-ti regla tensiunea arteriala si de a-ti seta o stare mentala mult mai linistita.
 
Suplimentele
 
Dintre acestea fac parte ierburile, vitaminele, mineralele si probioticele. Inainte de a incepe un tratament, e bine sa ai o discutie cu un medic, intrucat anumite suplimente pot avea efecte adverse neplacute.
 
Acupunctura
 
Aceasta tehnica implica folosirea acelor, urmarindu-se stimularea electrica a anumitor zone ale corpului pentru a elibera tensiunea musculara si nervoasa.
 
Detoxifierea
 
Este o combinatie intre dieta sanatoasa, suplimentele naturale si laxative pentru a elimina toxinele din corp. Scopul detoxifierii este de a pierde kilogramele acumulate in plus si a reduce nivelul de colesterol. Intrucat pe parcursul acestui proces exista riscul de a te simti obosit, ametit sau chiar de a avea stari de lesin, este recomandat sa ceri sfatul unui medic inainte de a incepe cura de detoxifiere.
 
Yoga
 
Practicile yoghine combina anumite pozitii fizice, tehnici de respiratie si meditatie. In functie de alegerea pozitiilor, persoanele care fac yoga in mod regulat isi pot reduce durerile de spate, presiunea arteriala si isi pot trata anxietatea cat si depresia.
 
 
Chiropractica
 
Aceasta terapie foloseste o serie de tehnici pentru a repozitiona vertebrele in idea de a ajuta corpul sa aiba o postura dreapta si sanatoasa. Studiile au aratat faptul ca exista persoane care au fost ajutate sa isi rezolve diverse probleme de incheieturi si lombare, dureri ale gatului si ale capului. In general, este o tehnica sigura daca este realizata de un chiropractician autorizat.
 
Aromaterapia
 
In aromaterapie, se folosesc uleiurile plantelor pentru a imbunatati starea emotionala a pacientului. Se poate inspira aroma uleiului sau se foloseste prin frecarea acestuia de piele. Este frecvent folosit in depresii, anxietate intrucat mirosul se transmite direct catre creier avand un impact benefic asupra dispozitiei persoanei in cauza.
 
 
Masajul
 
Terapeutii folosesc masajul prin presare si strangere a muschilor folosindu-si mainile, degetele, coatele si uneori picioarele. Cercetarile arata faptul ca masajul are diverse efecte benefice asupra sanatatii, insa, din pacate, ele nu sunt pe termen lung.
 
 
Reflexologia
 
Cu ajutorul acestei practici, se maseaza puncte strategice, localizate la maini si picioare, care corespund anumitor organe interne ale corpului. Se foloseste, in general, pentru a trata durerile de spate, stresul, scleroza multipla si astmul.
 
Baile ionice
 
Aceste bai presupun introducerea picioarelor in apa unde au fost combinati ioni cu sarcina pozitiva si negativa. Acest tip de tratament este destul de scump uneori si are scopul de a elimina toxinele din corp.

Surse: http://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-alternative-therapies

Lasa un raspuns

Adresa de email nu va fi publicata

UA-107089797-1