NUTRIVIV
Sanatatea hraneste viata

Cele mai bune plante pentru detoxifierea organismului

0 262
Radacinoasele

Cartofii dulci, morcovii, sfecla, ceapa si napii sunt fara indoiala surse excelente de a  intensifica digestia corpului nostru, in plus au calitatea de a detoxifia si hrani. Morcovii, napii si cartofii dulci sunt plini de vitamina C, cunoscut ca antihistaminic natural si eficient in tratamentul alergiilor. Cateva dintre beneficiile vitaminei C sunt:
  • Vindecarea ranilor prin productia de colagen astfel ca accelereaza vindecarea in cazul arsurilor sau ranilor grave;
  • Protectie impotriva stresului si imbunatatirea circulatiei sanguine. Studiile au aratat ca poate contribui la dilatarea vaselor de sange prevenind atacurile de cord si tensiunea arteriala;
  • Ajuta la eliberarea cailor respiratorii si combate astmul ;
  • Are o puternica eficienta in lupta impotriva bolilor neurologice si reduce riscul cataractei;
  • Sfecla are rol de curatare a ficatului si a tractului digestiv iar ceapa (chiar si usturoiul) creste imunitatea organismului;
Radacinoasele mai au si avantajul ca pot fi mult mai usor digerate de catre organism in comparatie cu cerealele sau fasolea.
Prazul
 
Face parte din acceasi familie ca si ceapa, astfel ca vine cu o serie de beneficii de curatare a corpului, oferindu-i vitamine esentiale si minerale necesare unei hraniri sanatoase. Din pacate, organismul nostru nu isi poate produce singur anumiti nutrienti astfel ca este nevoit sa si le extraga din alimentatie. Cateva exemple de minerale care nu pot fi produse de corp sunt potasiul, sodiul, magneziul si fosforul.  

Sparanghelul
Pe langa faptul ca sparanghelul este sarac in calorii, acesta contine o serie de fibre ceea ce il face sa fie alegerea potrivita atunci cand vrei sa slabesti. Are efecte diuretice ajutandu-ti corpul sa elimine fluidele in exces. Este o sursa bogata de potasiu si vitamina E (un alt antioxidant important plus 😊 un stimulent pentru hormonii tai sexuali).
Papadia
Ajuta la curatarea ficatului si la scaderea inflamatiilor continand o doza importanta de magneziu.In medicina traditionala chineza, papadia este adjuvant pentru vindecarea problemelor stomacale, apendicitei si unora dintre manifestarile de la nivelul sanului, cum ar fi inflamatia sau lipsa fluxului de lapte.


In situatia in care plantele de mai sus nu sunt tocmai pe placul tau, dar esti totusi preocupat de o detoxifiere naturala a organismului, poti alege sa consumi oricare dintre plantele urmatoare, sub forma de salata (morcov, stevie, pastarnac, spanacul, dud) sau infuzii de ceai (fumarita, crusin, cicoare, cimbru de gradina, lamaie).
Surse:

Lasa un raspuns

Adresa de email nu va fi publicata

UA-107089797-1