NUTRIVIV
Sanatatea hraneste viata

Cum afli daca ai probleme de inima – Semnele ascunse ale bolilor cardiovasculare

0 626

Unul din patru decese in Marea Britanie sunt legate de bolile sistemului circulator, ceea ce readuce in prim plan bolile cardiovasculare. Acestea reprezinta factorul principal de mortalitate la barbatii peste 50 de ani, in timp ce alte 7 milioane de persoane traiesc astfel cu boala, fara a fi macar diagnosticati.

Ideea de baza este ca fiecare dintre noi ar trebui sa isi cunoasca starea de sanatate a inimii. Exista cateva indicii care semnaleaza boala cardiovasculara, insa cei mai multi nu sunt, din pacate, constienti de ele.

Picioare umflate – Anumite umflaturi ale picioarelor pot indica o problema de inima. Acest lucru se intampla ca rezultat al circulatiei sanguine reduse. Fluxul sanguin se deplaseaza catre inima mult mai lent, astfel incat inima nu mai are resurse necesare pentru a-si continua functia de pompare.

Dereglare erectila – In cazul barbatilor, disfunctiile erectile reprezinta un indicator puternic al problemelor circulatorii si ale inimii. Un control facut la primele semne poate preveni cu succes aceasta dereglare, urmandu-se ulterior un tratament prescris de medic.

Dureri – Durerile legate de problemele cardiace pot aparea in diverse zone ale corpului, nu doar in jurul pieptului. De obicei, acestea pot fi prezente la nivelul umerilor, bratelor, maxilarului si a gatului.

Dificultati in a desfasura activitati fizice – Efortul si dificultatea de a executa activitati fizice simple este un semn clar al problemelor sistemului circulator. Urcatul scarilor cu greutate si gafaitul in urma acestui efort, poate indica o reducere a abilitatii de a conduce oxigenul catre muschi.

Pierderea memoriei – Confuzia si gandirea incetosata pot indica faptul ca trunchiul cerebral nu primeste o suficienta cantitate de sange. In cazul in care, aceasta problema nu este adresata, poate dauna in mod sever functionarii corecte a celulelor nervoase, conducand la pierderea de memorie.

Ce poti face cand vezi aceste semne

Un prim pas este sa consulti imediat medicul specialist, urmand sa ti se recomande o serie de analize pentru a identifica sursa concreta a acestora. Exista si situatii in care toate aceste simptome pot fi explicate, nefiind legate neaparat de probleme cardiovasculare.

Ca si actiune pe termen lung, este nevoie ca persoanele in cauza sa isi schimbe anumite obiceiuri de viata tocmai pentru a reduce riscul dezvoltarii unor astfel de probleme cardiace.

Cum sa reduci riscul problemelor cardiace

  • Exercitiul fizic (jogging-ul, inotul, mersul pe bicicleta) este o modalitate excelenta de a te proteja. Te ajuta sa iti reduci presiunea arteriala si iti imbunatateste circulatia.
  • Dieta echilibrata  prin care se reduc alimentele bogate in grasimi saturate si zahar, te poate ajuta sa previi diabetul de tip 2. De asemenea, reducerea consumului de sare te va ajuta sa iti mentii un flux sanguin in parametri normali.
  • Pierderea in greutate – este important sa tii sub control greutatea. Pe masura ce acumulezi grasime in zona taliei, iti poti creste sansele de a dezvolta o boala cardiovasculara.

Sursa: https://www.news-medical.net/

Lasa un raspuns

Adresa de email nu va fi publicata

UA-107089797-1