NUTRIVIV
Sanatatea hraneste viata

Cum sa fii fericit – 10 sfaturi practice la indemana

0 447

Fericirea poate fi uneori un cuvant mult prea mare pentru unii dintre noi; deseori, cautam fericirea in exterior si gandim ca anumiti factori, anumite persoane sunt complet responsabile de ceea ce ar trebui sa simtim si felul in care ar trebui sa actionam. Ei bine, fericirea adevarata se va dezvolta intotdeauna in interior si depinde integral de noi  cum anume o ajutam sa ia nastere si cum ii permitem sa ne invaluie in fiecare zi. Fericirea NU este ceva gata facut, ea vine din faptele si atitudinea ta.

Nu este intotdeauna usor sa gasesti acea stare favorabila pentru a declansa astfel de senzatii, cu toate acestea, exercitiul si disciplina reprezinta cheia de baza in atingerea starii de fericire.

Iata cateva sfaturi la indemana care te pot ajuta sa vezi partea plina a paharului, inidferent de situatie, si sa inveti sa fii mult mai optimist:

Iarta is uita

Iertarea are un puternic impact asupra echilibrului emotional; iertarea inseamna eliberare de ranile din trecut si tot iertarea te aduce mai aproape de creatia divina.

Urmeaza-ti visele

Nu inceta niciodata sa renunti la ceea ce iti doresti cu adevarat indiferent de opiniile celorlalti. Parerea celor din jur nu trebuie sa devina realitatea ta; doar tu esti in masura sa apreciezi ce este important pentru propria existenta. Viitorul tau sta ascuns in rutina zilnica!

Nu te astepta la perfectiune din partea celorlalti

Asteptarile prea mari de la cei din jur iti pot provoca dezamagiri care la randul lor iti pot crea o viziune distorsionata asupra circumstantelor pe care le intalnesti. Accepta-i pe fiecare asa cum sunt si nu astepta nimic in schimb.

Nu-ti fie frica de schimbare

Se spune ca singura constanta este schimbarea iar cine nu primeste schimbarea in viata sa risca sa nu se poata adapta si supravietui. Orice schimbare iti va dezvolta noi conexiuni cerebrale, iti va aduce noi contexte in care ai ocazia sa evoluezi. Rezistenta in fata schimbarii nu face altceva decat sa iti limiteze orizonturile si sa te tina pe loc.

Nu te compara cu ceilalti

Toti suntem unici iar incercarea de a copia pe ceilalti te va conduce in final la pierderea propriei identitati.

Doreste-ti mai mult, dar in acelasi timp apreciaza toate lucrurile pe care deja le ai. Nu uita ca undeva, cineva viseaza la tot ceea ce ai tu acum.

Vorbeste cu tine insuti

Petrece timp cu tine, invata sa vorbesti si sa te asculti; subconstientul iti poate dezvalui ceea ce este necesar sa faci in continuare. Constientizeaza calitatile tale!

Incearca sa iti ocupi mereu timpul 

Un om ocupat, cu un obiectiv precis, nu isi permite sa cada in melancolie sau depresie. Ce se obtine usor, de cele mai multe ori, se pierde la fel de usor. Cladeste ceea ce iti doresti cu rabdare si perseverenta. Rezultatele vor fi de durata.

Invata sa spui nu

Nu trebuie sa ii multumesti pe toti, invata sa spui nu atunci cand timpul nu iti permite sau nu esti de acord cu cineva. Fiecare dintre noi trebuie sa respecte optiunea celorlalti.

Concentreaza-te pe ceea ce iti doresti

Pastreaza focusul asupra propriilor dorinte, concentreaza-ti energia asupra lucrurilor care pot face diferenta in viata ta. Legatura dintre minte si corp este mai puternica decat iti imaginezi. Lupta pentru o cauza, nu pentru aplauze; traieste ca sa inspiri, nu ca sa impresionezi.

Lasa grijile deoparte

Nu iti mai face atatea griji. 90% din lucrurile pentru care te framanti sau de care iti este teama, nu se vor intampla niciodata.

De reflectat: fericirea este drumul minunat pe care il ai de parcurs toata viata, nu o destinatie propriu-zisa. De obicei, ai nevoie de putine lucruri pentru a fi cu adevarat fericit.

Lasa un raspuns

Adresa de email nu va fi publicata

UA-107089797-1