NUTRIVIV
Sanatatea hraneste viata

Reteta cu avocado pentru cura de slabire

0 443

Ingredientele de care avem nevoie:

  • Paine neagra sau paine integrala;
  • Ceapa rosie;
  • Branza degresata;
  • Avocado;
  • Masline;
  • Patrunjel;
  • Marar;
  • Rosii;
  • Somon;
  • Ardei gras;
  • Parmezan;
  • Sare, piper, chilli;

Cel mai simplu si practic mod de preparare

Avocado se paseaza usor si se ung feliile de paine cu aceasta compozitie, folosindu-se ca baza pentru sandwich. Pentru diversitate, alegem sa ornamentam fiecare felie diferit.

 

  • Felia 1: avocado + somon afumat, ceapa rosie taiata pestisori peste care presaram marar;
  • Felia 2: avocado + branza degresata, ardei gras, piper;
  • Felia 3: avocado + parmezan, felii de rosii, piper;
  • Felia 4: avocado + branza degresata, ceapa rosie taiata pestisori peste care adaugam cativa fulgi de chilli;

Informatii nutritionale si cat de mult se va bucura organismul tau de aceste ingrediente savuroase

Ceapa, avocado, patrunjelul, mararul, rosiile si ardeiul gras contin vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, fibre, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, seleniu, mangan, fier.

Avocado are marele avantaj de a oferi satietate, astfel incat este recomandat in curele se slabire si dietele sanatoase.

Surse: http://nutritiondata.self.com/

Lasa un raspuns

Adresa de email nu va fi publicata

UA-107089797-1